El “Shinrin-Yoku” o “baño de bosque” consiste en caminatas lentas guiadas en entornos naturales, enfocadas en estimular los sentidos y la atención plena. Una verdadera instancia de relajación para vrisionarios y participantes.
¡Siempre dan lo mejor! Nicole Torres, Jaime Romero, María Elena Muñoz y Roberto Caiseo (Dirección Ejecutiva) junto a Cristina Pérez (Investigación) participaron amenamente del “Shinrin-Yoku” o “baño de bosque”, actividad organizada por el Cientifica 60+, iniciativa que realizan en conjunto la Dirección de Comunicación del Conocimiento y la Dirección de Investigación VRIP.
“Se trató de una práctica originada en Japón, que consiste en caminatas lentas y guiadas en entornos naturales, enfocadas en estimular los sentidos y la atención plena. Su objetivo es reducir el estrés y la ansiedad, favoreciendo la calma y la relajación física y mental en pocos minutos”, explicó Cristina.
En esta dinámica, que se realizó en tres zonas de áreas verdes en Campus San Joaquín, participaron adultos mayores de Iniciativa Mayor UC, Asociación de Pensionados UC, y público que asistió a los conversatorios de MayorMente.
“Me sentí muy bien, es mi primera vez participando de esta iniciativa. En lo personal logré esa conexión desde un entorno cotidiano como es el Campus San Joaquín, que esconde lugares que nos pueden ayudar a regularnos y reconectarnos con nosotros mismos y la naturaleza”, compartió Roberto.
La actividad fue organizada por la Dirección de Comunicación del Conocimiento, con apoyo de Sustentabilidad e Iniciativa Mayor, y la colaboración de Científica La UC, a través de la Dirección de Investigación VRIP y la mediación de CAPES UC.
¡Aplaudimos a Nicole, Jaime y Cristina, quienes gestionaron y cubrieron toda la actividad; y junto a Roberto y MEM interactuaron con todos lo asistentes!
